YOGA TOUR SRI LANKA
with Regina Rainskaya
 
 15-28 февраля 2019
 
Что означает "йога-тур" ?
 
       Буду откровенна, мне не нравится брать на себя роль "учителя". Мне не нравится учить йоге, здоровому образу жизни, философии просветления. Но мне нравится делиться своим опытом, своей страстью и радостью. Приятно видеть вокруг себя людей, которые начинают светится от энергии и вдохновения после практики йоги).
 
     Мне нравится также учиться... Больше всего я люблю учиться у природы: слушать, видеть, чувствовать, размышлять, мечтать, воображать, преображать. Мне также нравится наблюдать за людьми, за культурами, традициями, обычиями. Всё это помогает мне вернуться к самой себе, к осознанию своей целостности и в то же время взаимосвязанности со всем миром. 
 
       Поэтому путешествия. Когда путешествуешь, особенно по тем местам, где всё ещё есть живая природа, сознание оживает... Оживает любовь и трепет перед жизнью. И в итоге всего этого родилась идея организации "ЙОГА ТУРОВ", которые по сей день регулярно проходят по Индии Шри Ланке уже третий год.
 
     Во время йога-туров мы ежедневно практикуем на природе: медитации, физические и дыхательные упражнения, оздоровительные и очищающие диеты. Мы посещаем места которые вдохновляют, заряжают, расширяют границы восприятия. Мы придумываем задания, которые помогают преодолеть внутренние страхи, выразить эмоции, выйти за границы самих себя, узнать себя нового. 
 
 
Следующий тур на Шри Ланку запланирован с 15 по 28  февраля. 
 

Логистика тура следующая:

1. Негомбо. Этот рыбацкий городок располагается всего в восьми километрах от международного аэропорта Шри Ланки "Коломбо". В Негомбо мы собираемся всей группой участников. Знакомимся друг с другом, программой тура и техникой безопасности. Адаптация. Медитация на берегу Океана. 

2. Утренняя йога практика. Отправляемся в джунгли в Йога отель Jungle Vista. Располагаемся здесь на пять дней. Игро-терапия. 

3. Утренняя йога практика. Навещаем пещерный храмовый комплекс Dambulla. Вечерняя арт-терапия - работаем с глиной (лепим Будд). 

4. Встречаем рассвет на Pidurangala Rock. Медитация. Посещаем знаменитую Sigiriya Rock. Слоны, павлины, обезьяны входят в программу. Вечерняя йога практика.

5. Утренняя йога практика. Pollunaruva - руины древней столицы, храмы, музей. Удивительные достижения древних культур. Философская дискуссия. 

6. Утренняя йога практика. Ботанический сад. Массаж от профессионалов с уникальными маслами. Игра в Волейбол. Вечерний костёр.

7. Выезжаем в Канди. Дневная практика йоги в лаундж зоне моего любимого отеля. Смотрим национальные танцы Шри Ланки. Храм Зуба Будды. Клубные чайные посиделки. 

8. Выезжаем в Элла. Живописная железная дорога острова Шри Ланки через джунгли и горы. Останавливаемся в горах в палаточном лагере Tomorrow Land. Вечерняя практика "Нидра Йоги". Отдых. 

9. Утренняя йога. Маленький Пик Адама. Чайные плантации и фабрики. 

10. Утренняя йога. Пещера Ситы и храм Раваны. Целительное общение. Отдых.

11. Выезжаем местным скоростным автобусом в Мириссу. Океан. Релакс. Йога. 

12. Мирисса. Океан. Фруктовая диета. Йога. 

13.Мирисса. Океан. Релакс. Йога. 

14. Выезжаем комфортабельным скоростным автобусом в Негомбо. Завершение ретрита. Подводим итоги. Медитация у берега Океана.

800$
В эту сумму входит:
Проживание
Внутренний транспорт (учитывая от и до аэропорта)
Входные билеты в археологические парки (достопримечательности)
Практика йоги, арт-терапии
Сопровождение и гид
Организация и реклама
 
Дополнительно оплачивается:
Перелёт
Визовый сбор 35$
Питание (завтрак иногда включен в стоимость проживания). 

Для регистрации нужно просто написать мне Regina Rainskaya на почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Whats App +380983131825