Что есть Art-Meditation-Therapy?

(О личном опыте).

 

     Во Львове в 2015 году совместно с проектом DimYoga мы организовали не только выставку картин, серию занятий по йоге для продвинутых, но еще провели серию мастер-классов по арт-медитационной-терапии.

    Занятия проходили следующий образом: задается тема, собирается группа не более восьми человек. Проводится небольшой психологический драм-тест, который позволяет задуматься над связью образов в голове и той жизни, которую мы себе сами создаем. После проводится небольшая медитация на цвета, звуки и чакральную систему. Человек, благодаря такой медитации расслабляется, успокаивается и сонастраивается на творческую активность. После я всем раздаю холсты, краски, кисти, палитры и мы творим.

     Рисовали мы на определенную тему, которая задавалась изначально. Темы могли быть такими: «Автопортрет», «Нарисуй свой внутренний пейзаж», «Мое желание», «Натюрморт-созерцание», «Несуществующее животное», «Дом-я-Дерево», «Завихрени» и другие.

    В арт-медитационной-терапии наша цель – проявить свой внутренний мир. Измененное состояние сознания, которое наступает благодаря практике медитации, позволяет лучше себя осознать и смелее выразить.

     После того, как картины были написаны, мы их толковали. Расшифровывали символы, учитывая психологическую роль цвета, образов. Также учитывалась игра с пространством. Известно, что полотно делится на зоны отвечающие за время. Например, все что написано на картине слева – это прошлое, все что справа – это будущее. Вверх картины – это сверхсознание, низ – подсознание. Центр картины – это момент сейчас. То, что подобное толкование картин действительно говорит о сознании человека я убедилась на личном опыте, особенно это хорошо получилось понять работая с детьми.

    Такая практика арт-терапии превращалась в специфический психо-сеанс. Я бы даже сказала, что во всем этом была определенная магия. Ведь через картину мы передаем свой код мысли. И по картине видно как по натальной карте астрологического гороскопа – что человека в итоге ждет, откуда и к чему он идет. Понимая эти знаки можно вмешаться в собственную судьбу – дописывая светлое пятнышко в правой стороне полотна. Или что-то другое, чего в жизни не хватает, но по каким-то причинам, мы себе этого не позволяем. Возникает ощущение, что мы творим не картины, а саму жизнь. И вся магия заключалась в осознании того, что ты хозяин своей судьбы.

     На данный момент подобные сеансы по арт-медитационной-терапии у меня стали развиваться и трансформироваться. Появляются новые идеи и зарождаются новые проекты совместно с разными арт- и йога-студиями. В ближайшем будущем мы планируем провести занятия и сделать видео по «арт-мантра-медитации», «yoga-dance-meditation», «йога-терапии», «живой театр». В общем все то, что касается творческого проявления человеческой натуры, все то, что связано с нашим душевным состоянием. И конечно, будем снова рисовать, лепить и корректировать свой внутренний мир, который проецирует себя вовне.

     Оставайтесь на Связи! Будьте смелыми и счастливыми!

Посмотреть фото Фотогалерея/Арт-терапия